VERDIEPINGSARTIKEL
Risico op burn-out en bore-out verminderen
Door de digitalisering van het werk zijn we met zijn allen minder gaan bewegen. Daarnaast is er minder fysieke sociale interactie door een toename van thuiswerken en het gebruik van social media. Hierdoor is het risico op een burn-out of een bore-out groter. Gelukkig is het wel mogelijk om de vitaliteit van werknemers te bevorderen.
Door de toename van thuiswerken en beeldschermwerk zijn veel werknemers aanzienlijk minder gaan bewegen. De beweegrichtlijn is wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief bewegen. Ook worden spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Beide doelen staan behoorlijk onder druk.
Risico's te weinig bewegen
Te weinig bewegen werkt overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten in de hand. Veel binnenzitten heeft ook een negatieve invloed op de kwaliteit van slaap. Gelukkig kan de werkgever preventief wel het nodige doen om werknemers in beweging te krijgen. Fietsen en wandelen zijn manieren van bewegen die niet zwaar zijn, maar wel gezond.
Minder bewegen werkt overgewicht, diabetes en