VERDIEPINGSARTIKEL
Fysiek en mentaal in beweging komen
Onderdeel van een gezonde leefstijl is beweging. Voldoende bewegen is belangrijk, want het verlaagt de kans op onder andere diabetes en hart- en vaatziekten. Welk gezondheidsvoordeel levert voldoende beweging op en hoe kun je als arboprofessional werknemers ertoe aanzetten om in beweging te komen?
Dit verdiepingsartikel is geschreven door Alien Oelen-Jurjens, eigenaar van A Plus Opleidingen en specialist op het gebied van gezondheid, vitaliteit en veiligheid, e-mail: info@aplusopleidingen.nl
Je hoeft werknemers niet direct te stimuleren om vier keer per week te gaan hardlopen. Wijzen op minder ingrijpende en vooral makkelijke keuzen die weinig inspanning kosten, kan al bijdragen aan een gezondere leefstijl.
Zo is er al winst als een werknemer voortaan de trap neemt in plaats van de lift of als hij in zijn lunchpauze niet een halfuur in de kantine zit, maar een wandelingetje maakt met collega’s. Maar hoe krijg je de werknemers in je organisatie zo ver?
Regelmatig en verantwoord bewegen
Op de werkvloer is een werknemer vooral aan het werk. Waarom zou je als arboprofessional dan toch stimuleren dat werknemers tussendoor bewegen? Meer bewegen tijdens werkuren levert vaak ook meer actieve uren