Zo bevordert je organisatie een gezonde leefstijl

Sporten kan helpen werkvermogen te vergroten

Nieuws Preventie Publicatiedatum: 14-05-2025

Met de huidige personeelskrapte is het zaak om elke werknemer zo lang mogelijk aan boord te houden. Soms moet de werkgever daarvoor extra maatregelen nemen. Oudere werknemers bijvoorbeeld kunnen gebaat zijn bij ander en lichter werk. Maar ook bij sport.

---

Werknemers zien de voordelen van vitaliteitsprogramma's

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 03-10-2024

Vitaliteitsprogramma’s lijken hun vruchten af te werpen, maar werknemers moeten er wel aan willen deelnemen. Om hen over de streep te trekken, helpt het als de werkgever aanbiedt om de kosten voor dergelijke gezondheidsprogramma’s te betalen. Dat neemt echter niet alle drempels weg.

---

Sporten onder werktijd voorkomt verzuim

Tool Duurzame inzetbaarheid Publicatiedatum: 03-02-2025

Je organisatie is niet verplicht om werknemers te laten sporten onder werktijd, maar de werkgever plukt er wél de vruchten van.

---

Werkcultuur in Nederland onvoldoende gericht op bewegen

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 13-02-2024

Door bewegingsarmoede kunnen mensen allerlei aandoeningen krijgen en lopen ze risico vroegtijdig te overlijden. De Nederlandse Sportraad adviseert dat dagelijks bewegen vanzelfsprekend moet worden, ook op het werk. Werkgevers moeten arbomaatregelen nemen om bewegen te integreren in de werkcultuur.

---

Werken aan gezondheid en vitaliteit

Verdiepingsartikel Duurzame inzetbaarheid Publicatiedatum: 28-02-2023

Het is nu ruim tien jaar geleden dat voor het eerst werd geaccepteerd dat een werkgever zich verdiepte in de leefstijl van werknemers. Vraag mensen wat ze het allerbelangrijkst vinden in het leven en het overgrote deel zal zonder aarzelen 'gezondheid' noemen. Volop kunnen participeren in de maatschappij, niet worden gehinderd door fysieke of geestelijke beperkingen en tot op hoge leeftijd fit, scherp en energiek blijven, dat is wat iedereen wil. Welke rol kan de werkgever daarbij spelen?

---

De vijf pijlers van een goed vitaliteitsbeleid

Verdiepingsartikel Preventie Publicatiedatum: 26-03-2025

Als werkgevers investeren in de vitaliteit van hun medewerkers wordt hun inzetbaarheid groter, verbeteren hun prestaties en ervaren zij meer werkgeluk. Als arboadviseur kun je je werkgever hierbij ondersteunen door hem te wijzen op het belang van een integrale aanpak van vitaliteit. De vijf pijlers van een goed vitaliteitsbeleid helpen je daarbij.

---

Zo werkt jouw organisatie aan duurzame inzetbaarheid

Toolbox Duurzame inzetbaarheid Publicatiedatum: 27-08-2025

Met de stijgende pensioenleeftijd en de krapte op de arbeidsmarkt is het in het belang van zowel werkgevers als werknemers om er gezamenlijk voor te zorgen dat werknemers van alle generaties plezier in hun werk houden en gezond van lichaam en geest blijven. Duurzame inzetbaarheid voor betere balans werk-privé In het personeelsbeleid kan de werkgever rekening houden met de specifieke omstandigheden in de verschillende levensfasen van de medewerkers. Zo blijven ze duurzaam inzetbaar. Duurzame inzetbaarheid draagt bij aan een lager verzuim. De werknemers kunnen de balans tussen werk en privé goed houden, waardoor ze langer gemotiveerd en uitgerust aan het werk blijven. Wat, waarom en hoe? Deze toolbox zet alle aandachtspunten voor een levensfasebewust personeelsbeleid onder elkaar. Je vindt antwoord op vragen als: wat levert het op om aan de slag te gaan met duurzame inzetbaarheid van werknemers, en hoe pak je dit het beste aan?

---

Meer sturing management nodig bij vitaliteitsbeleid

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 21-01-2025

Maatregelen van werkgevers om de gezondheid van werknemers te verbeteren, leiden nog niet tot een gezondere leefstijl bij die werknemers. Het lijkt erop dat meer sturing vanuit het management nodig is om structureel iets te verbeteren, onder meer via een vitaliteitsbeleid.

---

Gids voor bedrijfsarts voor advies over gezonde leefstijl

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 18-07-2024

Een gezonde leefstijl draagt bij aan de gezondheid van werknemers. Juist de bedrijfsarts is in de positie om hierover advies te geven. Bedrijfsartsen kunnen hiervoor de handreiking Het Leefstijlroer op het werk raadplegen. Die is speciaal bedoeld als preventie-instrument.

---

Serieuze arbeidsrisico's bij zittend beroep

Tool Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 22-02-2024

Minder bewegen in combinatie met veel zitten, brengt risico's voor de gezondheid van de werknemers met zich mee. Hoe gaat u daarmee om?

---

Hoe sport kan helpen inzetbaarheid van werknemers te behouden

Verdiepingsartikel Duurzame inzetbaarheid Publicatiedatum: 08-04-2025

Je kent ze wel: werknemers die al jaren zwaar lichamelijk werk doen. Ze zijn in of tegen de vijftig, het begint bij hen én bij jou te knagen: halen ze de pensioenleeftijd wel? Hun ziekteverzuim kan stijgen. Dreigt arbeidsongeschiktheid op den duur? Wat doe je?

---

7 minute workout

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 15-01-2026

Haal jij de minimum aanbevolen dagelijkse hoeveeheid (ADH) aan beweging? Met deze reeks oefeningen, die je ook samen met collega's op kantoor kunt doen, weet je zeker dat je goed bezig bent!

---

Fysiek en mentaal in beweging komen

Verdiepingsartikel Duurzame inzetbaarheid Publicatiedatum: 15-08-2022

Onderdeel van een gezonde leefstijl is beweging. Voldoende bewegen is belangrijk, want het verlaagt de kans op onder andere diabetes en hart- en vaatziekten. Welke gezondheidsvoordelen leveren voldoende beweging op en hoe kunt u als arboprofessional werknemers ertoe aanzetten om in beweging te komen?

---

Sportfaciliteiten vergoeden of verstrekken aan werknemers

Verdiepingsartikel Werkkostenregeling (WKR) Publicatiedatum: 14-07-2025

Bij een gezonde levensstijl is beweging erg belangrijk. Maar fit worden of blijven door voldoende te bewegen kan soms best lastig zijn. Zeker met een fulltime kantoorbaan of een ander beroep waarbij weinig fysieke activiteit nodig is.

---

Hoe houden we onze werknemers in beweging bij thuiswerken?

Vraag & Antwoord Thuiswerken en hybride werken Publicatiedatum: 08-04-2025

In onze organisatie wordt veel thuisgewerkt. Als werkgever willen we gezond gedrag stimuleren, maar dat is lastiger op afstand. Hoe kunnen we er toch aan bijdragen dat werknemers voldoende bewegen, ook al werken ze vanuit huis? 

---

Aan de wandel

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 07-12-2024

Nu veel werknemers thuiswerken, is het belangrijk dat de werkgever hen stimuleert om in beweging te blijven. Werknemers kunnen voor of na het werk of tijdens de pauze een stuk gaan wandelen. Wandelen is namelijk niet alleen gezond, maar ook goed voor bijvoorbeeld het geheugen en de stemming. 

---

Met minder stappen toch meer gezondheidswinst

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 29-07-2025

Het was groot nieuws: het is niet nodig om 10.000 stappen per dag te zetten voor een gezonder leven. 7000 is genoeg, zo blijkt uit nieuw onderzoek. Belangrijkste conclusie is dat die 3000 stappen méér niet zo veel extra gezondheidswinst opleveren als werd aangenomen.

---

Beweegrichtlijnen

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 03-10-2024

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen gepubliceerd. Regelmatig bewegen levert gezondheidswinst op, ook op het werk. De richtlijnen zijn een minimum; méér bewegen is altijd beter.

---

Suiker Challenge tegen diabetes en voor gezonde leefstijl

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 27-05-2025

In de week van 16 tot en met 22 juni vindt de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds plaats. Dat betekent 7 dagen lang geen voedingsmiddelen met toegevoegde suikers gebruiken. Ook werkgevers kunnen meedoen en hun medewerkers stimuleren suiker te laten staan.

---

Aanbevelingen voor de aanpak van overgewicht door werkgevers

Verdiepingsartikel Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 16-06-2025

De gezondheid van de Nederlandse bevolking staat er niet goed voor. Sterker nog, het RIVM waarschuwt dat er tot 2050 een toename zal zijn van overgewicht en chronische ziekten. Ook werkgeversorganisatie VNO-NCW heeft al aan de bel getrokken. Werkgevers zullen meer aan preventie moeten doen om te voorkomen dat werknemers uitvallen.

---

Gezond eten in de kantine

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 06-02-2025

Veel werknemers hebben behoefte aan een gezondere lunch. De werkgever kan verantwoorde producten aanbieden in de bedrijfskantine en zo gezondere eetgewoonten stimuleren. De kroket hoeft niet meteen verbannen te worden.

---

Met fruit gezondere werknemers

Tool Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 14-10-2025

Met het aanbieden van fruit op de werkvloer help je werknemers om gezonde keuzes te maken. Dit stappenplan helpt je op weg.

---

Zo voorkom je werkstress door een te hoge werkdruk

Toolbox Werkdruk Publicatiedatum: 27-03-2025

Werkstress heeft verschillende oorzaken. Het kan te maken hebben met de organisatie, de aard en omvang van het werk, met de werknemer als persoon of een combinatie daarvan. Om passende maatregelen te kunnen nemen, moet je uitzoeken welke oorzaken er zijn. Werkdruk is onderdeel van de pyschosociale arbeidsbelasting (PSA). Je bent als werkgever wettelijk verplicht om aandacht te schenken aan werkdruk en de daaruit voortvloeiende werkstress. In deze toolbox lees je hoe je werkstress herkent, hoe je een goed beleid voert om werkstress te voorkomen en welke (individuele) maatregelen je kunt nemen. Ook komt de rol van de ondernemingsraad (OR) aan bod.

---

Maatregelen nemen voor gezonde werk-privébalans

Verdiepingsartikel Balans werk-privé Publicatiedatum: 14-03-2023

Het gebeurt veel: ’s avonds nog een werkmail sturen of reageren op een appje van een collega in het weekend. Deze flexibiliteit kan prettig zijn, maar vervaagt ook de grens tussen werk en privé. Die grens moet u goed bewaken, zodat werknemers niet overbelast raken doordat ze ongewild veel meer werken dan de afgesproken arbeidsduur. Wet- en regelgeving helpen u met het bewaken van de balans.

---

Zijn we verplicht maatregelen te nemen tegen werkstress?

Vraag & Antwoord Werkdruk Publicatiedatum: 25-03-2025

Onze ondernemingsraad (OR) eist dat we maatregelen nemen tegen werkstress. Dit zou wettelijk verplicht zijn. Werkstress is echter geen probleem binnen onze organisatie. Zijn we dan toch verplicht om hiertegen maatregelen te nemen?

---

Kunnen we een werknemer verplichten te pauzeren?

Vraag & Antwoord Arbeidstijden Publicatiedatum: 09-07-2024

Sommige werknemers gaan liever eerder naar huis dan een (niet doorbetaalde) pauze te nemen. Maar werkpauzes zijn er natuurlijk niet voor niets. Kunnen we het nemen van een pauze verplicht stellen?

---

Verslaving op het werk

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 24-09-2024

Ook onder werkenden zijn mensen met een alcohol-, drugs- of medicijnverslaving. De werkgever kan een aantal dingen doen om te zorgen dat deze werknemers inzetbaar blijven. Ook kan hij preventieve maatregelen treffen.

---

Zo pakt u alcohol- en drugsgebruik (ADM) op het werk aan

Toolbox Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 01-10-2024

Als werkgever draagt u zorg voor de gezondheid, de veiligheid en het welzijn van uw werknemers. Het gebruik van alcohol, drugs en medicijnen kan risico’s met zich meebrengen op de werkvloer – zowel voor individuele werknemers als voor hun collega’s. Bovendien loopt uw organisatie het risico op schade: verzuim en productieverlies door middelengebruik kosten werkgevers een hoop geld. Hoe eerder u problematisch gebruik of een verslaving signaleert, hoe eerder u snel effectieve hulp kunt bieden. Daardoor wordt de kans op herstel groter. Deze toolbox helpt u hierbij.

---

Zo bied je hulp bij stoppen met roken

Toolbox Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 05-11-2025

Gezonde werknemers zijn productiever, verzuimen minder en zijn duurzaam inzetbaar. Ze zijn vitaler en daardoor enthousiaster over hun werk. Hoewel leefstijl een keuze van de werknemers zelf is, kunnen werkgevers hierop wel invloed uitoefenen. Als één gewoonte effect heeft op de gezondheid, is het wel roken: in Nederland overlijden jaarlijks ruim 19.000 mensen bij wie de doodsoorzaak gerelateerd kan worden aan roken.   Kan en mag de werkgever zijn werknemers hulp aanbieden bij het stoppen met roken? Wat is bij een (anti)rookbeleid wel en niet toegestaan? En hoe zit het ook alweer met de regels rond de rookvrije werkplek? Deze toolbox zet alle ontwikkelingen rondom werk en roken op een rij.

---

Het verborgen potentieel van PMO en PAGO

Verdiepingsartikel Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 16-10-2024

Schaarste op de arbeidsmarkt, voortdurend vernieuwen en werkdrukte: voor een werkgever is het een slimme strategie om te bevorderen dat z’n mensen gezond blijven. Misschien is het zelfs mogelijk om te realiseren dat ze vitaler worden. PAGO en PMO zijn veel genoemde middelen om dit te bewerkstelligen. Waar gaat dat om, en wat kunt u als arboprofessional adviseren?

---

Het PMO (preventief medisch onderzoek) in vijf stappen

Tool Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 16-06-2025

Gebruik deze tool om een preventief medisch onderzoek (PMO) te introduceren in jullie organisatie.

---

Vitaliteitscheck: hoe fit zijn werknemers eigenlijk?

Verdiepingsartikel Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 22-05-2024

Vitale werknemers dragen bij aan een effectieve bedrijfsvoering. Werknemers die zich fit voelen, leveren immers kwaliteit en gaan met plezier naar hun werk. Dat zorgt voor minder verzuim en komt bovendien ten goede aan de duurzame inzetbaarheid van uw werknemers. Een gedegen bedrijfsvoering valt of staat dus met de vitaliteit van uw werknemers. Om na te gaan hoe het precies met de vitaliteit is gesteld, kunt u hen een zogeheten vitaliteitscheck aanbieden.

---

PAGO of PMO?

Infographic Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 01-05-2025

De Arbowet verplicht werkgevers om werknemers periodiek een gezondheidsonderzoek aan te bieden. De inhoud daarvan is afhankelijk van de aard van het werk. De twee mogelijkheden zijn een periodiek arbeidsgezondheidskundig onderzoek (PAGO) en een preventief medisch onderzoek (PMO). Wat zijn de verschillen?

---

Gezondheidsbewaking: er is meer dan PAGO en PMO

Verdiepingsartikel Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 17-11-2025

Werkgevers hebben belang bij fitte werknemers. Maar vanuit de Arbowet is er ook een verplichting voor werkgevers tot enige bewaking van de gezondheid van de werknemers. Er zijn eenvoudige middelen voor verdere verbetering van het overzicht van de gezondheidssituatie. Welke middelen ga jij de werkgever aanraden?

---

Leefstijl: hoe ver reikt de arm van de werkgever?

Nieuws Gezondheid werknemer Publicatiedatum: 15-05-2024

Meer dan 1,4 miljoen mensen in Nederland lopen het risico om diabetes type 2 te krijgen. Deze ziekte is vaak een gevolg van een ongezonde leefstijl. Werkgevers willen graag dat werknemers er een gezonde leefstijl op nahouden, maar hoe ver mogen zij hierbij gaan? En welke rol speelt de ondernemingsraad (OR) als een werkgever zich teveel met het privéleven van werknemers bemoeit?

---

Mag de bestuurder gezondheidsvragen stellen aan werknemers?

Vraag & Antwoord OR en arbeidsomstandigheden Publicatiedatum: 14-11-2022

Onze OR heeft een instemmingsaanvraag ontvangen voor gesprekken met de werknemers over duurzame inzetbaarheid. Een gedeelte van de vragen die de bestuurder hiervoor heeft opgesteld, gaat echter over de gezondheid van de werknemers. Is dit toegestaan?

---

OR, stimuleer vaker fietsen naar het werk!

Nieuws OR en arbeidsvoorwaarden Publicatiedatum: 10-06-2024

Op de fiets naar het werk gaan is niet alleen goed voor de gezondheid van werknemers, het is ook beter voor het milieu. De ondernemingsraad (OR) doet er daarom goed aan om de fiets voor het woon-werkverkeer te stimuleren. Hoe pakt de OR dat aan?

---

Nieuwe kijk op personeelsbeleid

Masterclass 1 bijeenkomst (2 dagdelen)

Voor werknemers bestaat de gedachte van “Lifetime Employment” niet meer. Technologische ontwikkelingen en veranderingen in de markt gaan razendsnel. Loopbanen veranderen en competenties moeten continu worden bijgehouden. Een grote uitdaging voor de HR-strategie; hoe trek je talent aan? Hoe behoud je ze en hoe motiveer je mensen? Tijdens deze masterclass gaan de verschillende sprekers dieper in op de aspecten die bijdragen aan een duurzame werkrelatie met werknemers.

---

Voorkom burn-out op de werkvloer

Training 1 bijeenkomst (2 dagdelen)

Eén derde van het ziekteverzuim in organisaties is gerelateerd aan werkstress. Het is dan ook niet voor niets dat de Arbowet verplicht psychosociale arbeidsbelasting (PSA) aan te pakken. Tijdens de training 'Voorkom burn-out op de werkvloer' krijg je zicht op de oorzaken van stress en burn-out en leer je wat voor oplossingen mogelijk zijn. Daarmee kun je niet alleen ziekte en uitval door werkstress voorkomen, maar ook de samenwerking en productiviteit verhogen. Aan het eind van deze training ga je naar huis met een concreet plan om ongezonde werkdruk te verminderen en het werkplezier te vergroten. Hiermee kun je direct aan de slag!

---