Hoe kunnen we omgaan met suïcidale gedachten?

Question

Suïcidale gedachten komen helaas veel voor, dus ook onder werknemers. Een mentaal ongezonde werkomgeving kan hier invloed op hebben. Valt hier iets meer over te vertellen?

Accepted Answer

Jaarlijks denken zo’n 400.000 volwassenen in ons land aan suïcide. Ruim een derde van hen maakt een plan, ruim een kwart doet een poging. Het gaat nogal eens om mensen met psychische problematiek, maar ook een verslaving of een echtscheiding kunnen een impuls zijn tot suïcidale gedachten.

Pesten op de werkvloer

De werkomgeving speelt ook een rol. Een deel van alle werknemers wordt bijvoorbeeld gepest, en dat treft somberende mensen extra zwaar. Een gangbare schatting is dat één op de tien suïcides van doen heeft met pesten. Pesten moet je organisatie dus bestrijden.

Dat is ook wettelijk verplicht: pesten is een van de factoren van psychosociale arbeidsbelasting (PSA) en moet vanuit de Arbowet gericht worden aangepakt. Neem mogelijke risicofactoren voor PSA op in de risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) en stel bijvoorbeeld een gedragscode op om ongewenst gedrag tegen te gaan (tool).

Telefonische hulplijn

Voor mensen die willen praten over hun suïcidale gedachten is er de telefonische hulplijn 113. De zorgaanbieder hierachter, 113 Zelfmoordpreventie, kan coaching en therapie bieden, online en face to face.

Ook mensen in de omgeving van iemand met suïcidale gedachten kunnen direct bellen met een hulpverlener. Voor werkgevers en andere professionals is er een speciale advieslijn: zij kunnen op werkdagen tussen 9.00 en 21.00 uur bellen naar 020-3113 888.

Een aanrader is de online training suïcidepreventie. In nog geen uur kan iemand oefenen met gespreksvoering: de vraag durven stellen of iemand aan zelfmoord denkt, luisteren en begrip tonen zonder mee te gaan in de wanhoop, en de weg wijzen naar hulp.

Terminologie

Let er in de gespreksvoering op dat de term ‘zelfmoord’ enigszins omstreden is. Professionele hulpverleners spreken liever van suïcide of zelfdoding, omdat dit (bijvoorbeeld door nabestaanden) als minder hard en/of veroordelend wordt ervaren.

Toch blijft zelfmoord wel een gangbare term, ook op sites van hulpinstanties, al was het maar omdat het vaak wordt gebruikt als online zoekterm. De vakterm is echter suïcide.

Hulp nodig? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie (113 of 0800 0113).

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Hoe kunnen we omgaan met suïcidale gedachten?

9 juni 2026

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema's

Direct naar:

Thema Psychosociale arbeidsbelasting (PSA)