Een constante stroom aan informatie en het aldoor online zijn, kan ervoor zorgen dat werknemers het niet allemaal meer zo helder zien. Om te voorkomen dat de hersenen overprikkeld of zelfs overbelast raken, is het belangrijk dat werknemers hun brein dagelijks voldoende rust te geven. Met een methode als de Pomodorotechniek blijft het brein scherper tijdens het werk.
De digitale wereld heeft de afgelopen jaren vele processen versneld en vergemakkelijkt, maar kan ook een negatieve impact op uw productiviteit hebben. U kunt op elk moment van de dag, vanaf elke plek en met veel verschillende apparaten de digitale wereld binnenstappen. Dit kan tot een overdaad aan prikkels leiden. Het is belangrijk om het aantal prikkels op een werkdag te verminderen. Zo blijft uw brein scherper tijdens uw werk. Een manier om uw brein scherp te houden, is de Pomodorotechniek.
De Pomodorotechniek zorgt ervoor dat u zich op één taak tegelijk richt en op tijd even een korte pauze (tool) neemt. Door in vaste blokken van 25 minuten achter elkaar te werken, zorgt u dat de focus op een bepaalde taak ligt – deze wilt u immers af hebben voor de timer afgaat. Vervolgens neemt u vijf tot tien minuten pauze. In die tijd maakt u bijvoorbeeld een wandeling naar het kopieer- of koffieapparaat, of loopt bij een collega binnen. Zo krijgt uw brein even rust. Om het uzelf helemaal makkelijk te maken, kunt u een speciale app voor de Pomodorotechniek downloaden zoals de Tomato Timer, Pomodoro Timer of Clockwork Tomato.