Ononderbroken achter beeldscherm leidt tot vermoeide ogen

Uren achter elkaar werken achter een monitor is niet echt goed voor de ogen. Als beeldschermwerkers niet voldoende maatregelen nemen, eindigen ze de werkdag al snel met hoofdpijn en tranende ogen.

24 januari 2019 | Door redactie

Het Oogfonds trekt aan de bel. Werknemers die de hele dag achter een monitor doorbrengen, hebben de neiging naar het scherm (tool) te gaan staren en onvoldoende met de ogen te knipperen. Die worden daardoor ongemerkt te droog. Het binnenklimaat van veel kantoorgebouwen (tool) doet daar nog eens een schepje bovenop, en het gevolg is dat de ogen oververmoeid raken. Daardoor kunnen problemen ontstaan. Het Oogfonds noemt de volgende:

  • wazig zien en problemen met scherpstellen;
  • pijn in of rond de ogen;
  • brandend gevoel;
  • tranende ogen of juist droge ogen;
  • gevoeligheid voor licht;
  • dubbelzien;
  • hoofdpijn.

Tips om vermoeide ogen te voorkomen

Werknemers die dergelijke klachten ervaren, kunnen wel een aantal dingen doen om te zorgen dat vermoeidheid van de ogen niet toe kan slaan. De belangrijkste tips:

  • Zorgen voor goede verlichting. De gewenste sterkte verschilt per soort werk, maar 200 lux is toch wel het minimum.
  • Voldoende luchtvochtigheid in de werkruimte. De materialen waarmee het kantoor is opgebouwd hebben veel invloed op de luchtvochtigheid; de ideale waarde ligt ergens tussen de 30% en 70%.
  • Goed uitgerust aan het werk gaan.

Blijven de klachten ondanks deze maatregelen bestaan, dan is een bezoekje aan de opticien aan te bevelen. Een onderliggende oorzaak kan namelijk ook zijn dat iemand een bril nodig heeft, of sterkere glazen.