Andere benadering om hele dag zitten te doorbreken
Dat de hele dag achter je bureau zitten niet goed is voor je gezondheid, is inmiddels wel bekend. Maar het is lastig dat te doorbreken. Daarvoor is in ieder geval inzicht nodig. Onderzoekers keken naar de psychologie van zitgedrag.
Werknemers ertoe aansporen om regelmatig zitten en lopen af te wisselen, blijkt lastig. Dat komt mede omdat het vaak benaderd wordt als bewuste beslissing, in de lijn van ‘ik ga nu sporten’. Zitten is echter veel eerder gewoontegedrag en om dit te doorbreken moet er inzicht zijn in de psychologie achter het zitgedrag. Onderzoekers van de Radboud Universiteit gingen hiermee aan de slag. Ze ontdekten bijvoorbeeld dat mensen ‘s middags vaker van houding wisselen en ’s ochtends juist gedurende een lange