Nieuwe beweegrichtlijn WHO in Nederland al toegepast
26 november 2020 |
Door redactie
De World Health Organisation heeft nieuwe beweegrichtlijnen bekendgemaakt. Deze wijken niet veel af van de beweegrichtlijn die in Nederland gehanteerd wordt. De Gezondheidsraad publiceerde die in 2017.
De World Health Organisation (WHO) publiceerde de herziene beweegrichtlijn. Een eerdere versie zag het licht in 2010. In de huidige richtlijn zijn de volgende adviezen opgenomen voor volwassenen tussen de 18-64:
- Minstens 150 minuten per week matig intensieve beweging of 75 minuten per week intensieve beweging. Een in tijd vergelijkbare combinatie van de twee is ook goed.
- Het hier genoemde aantal minuten is een minimum. Er zijn meer gezondheidseffecten te verwachten als dit wordt uitgebreid, bijvo