Gezondheidsschade door te weinig licht
Veel Nederlanders krijgen te weinig licht. Zeker nu het buiten kouder wordt en de dagen korter worden, komen mensen minder buiten. Hierdoor krijgen ze nauwelijks daglicht en het kunstlicht waar ze de hele dag in werken is niet sterk genoeg. Een gebrek aan licht heeft een negatief effect op de gezondheid. Het beïnvloedt het humeur en de nachtrust, en daarmee ook het functioneren.
Licht speelt een grote rol bij het regelen van onze biologische klok. Wie meer daglicht krijgt, slaapt beter. En dat is belangrijk voor het dagelijkse herstel van het lichaam. Een slechte nachtrust verstoort bijvoorbeeld de hormoonhuishouding, en dat kan allerlei klachten tot gevolg hebben. Daarnaast heeft licht direct invloed op onze stemming, zowel positief als negatief. Een gebrek aan licht kan zelfs leiden tot depressies en dus tot langdurig ziekteverzuim van een werknemer.